www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Бессонница и борьба с ней

thumbnailБессонницей сегодня страдают многие, часто не отдавая отчета тому, что именно лежит в корне проблемы засыпания. Мы списываем все на периоды эмоциональной активности или стресса, авралы на работе, не придавая должного значения влиянию расстройств сна на состояние здоровья, или вовсе занимаемся опасным самолечением.

А меж тем, бессонница — серьезная проблема, бич XXI века, загоняющий многих все глубже и глубже в лабиринт борьбы с массой коварных заболеваний — последствий халатности в отношении режима сна. В наиболее общем виде это затрудненное засыпание, раннее пробуждение или прерывистость сна на протяжении ночи. Все эти «звоночки» часто приводят к полной потере сна, что по понятным причинам, мало совместимо с комфортом и здоровьем организма, ведь любому существу, а в особенности человеку, просто необходим сон!

Если проблема бессонницы коснулась Вас, или первые тревожные симптомы уже были отмечены — не отчаивайтесь! На страницах сайта bessonnize.net Вы найдете массу полезных советов по борьбе с этим распространенным недугом! Возможно ситуация требует детального рассмотрения и совета специалиста — задайте свой вопрос в рубрике «Вопрос эксперту».

Где получить помощь психотерапевта

Задать вопрос о бессоннице

Данный раздел предоставит Вам возможность получить ответы на проблемные вопросы о бессоннице и борьбе с ней.

Лучший вопрос недели

Валихан 4 февраля 2015
Здравствуйте! Такая проблема, 3 недели назад начал силовые тренировки, и вот на протяжении всех 3 недель не зависимо во сколько лёг спать, просыпаюсь ночью в одно и то же время(2-3ч) и чувствую себя бодро, и час два не могу уснуть, на утро чувствую себя разбитым, что посоветуете?Заранее спасибо!
Посмотреть ответ | Задать свой вопрос | Посмотреть все вопросы

Где отдохнуть и восстановить жизненные силы?

Ваше мнение

На странице "Ваше мнение" приглашаем вас принять участие в голосовании и поделиться своим отрицательным опытом в применении антидепрессантов.

Полезные советы

Эффективные способы борьбы с бессонницей. Они просты и легко выполнимы, а некоторые даже очень приятные для исполнения. Но самый полезный совет гласит, прочитайте все здесь написанное и сотворите свои индивидуальные правила быстрого засыпания.

Причины бессонницы

Здесь подробно изложены причины расстройства сна. Можно узнать, что мешает нам спать и нарушает наш покой. Устранение их окажет позитивное влияние не только на сон, но и на общее состояние организма.

Стресс

Все о стрессе и как с ним справляться. Что происходит с человеческим организмом во время стресса? На этот и многие другие вопросы можно получить ответы в этом разделе.

Неврозы

Научно-медицинская информация о группе болезней нервно-психических заболеваний. Актуальны тем, что неврозы обусловлены психическим перенапряжением. В наши дни они широко распространены и преследуют нас всюду.

Бессонница у детей

Ваш малыш не спит? Проявляет беспокойство? Информация о детском сне и бессоннице. Подробные ответы на вопросы обеспокоенных мам.

Питание

Что должен есть человек, страдающий от бессонницы? Возможно, мы не спим от воздействия неправильной пищи? Правильное питание – один из эффективных методов борьбы с бессонницей.

Юмор

Подборка веселых историй и фото. Рассказы, анекдоты, факты и фото - все о бессоннице и сне. Прочитайте. Возможно, они помогут Вам быстро уснуть.

Где купить постельные принадлежности

Новости здорового сна

17 декабря 2015
Расстройство сна является проблемой трети населения США. Новые исследования показали, что бессонница повышает риск смерти среди представителей сильного пола.
0
12 февраля 2015
Качество сна - проблема, которая заботит почти каждого, ведь именно эта сторона жизни обеспечивает бодрость, здоровье и, тем самым, характеристики нашего существования в целом. Однако мало кто из нас задумывается о том, в какой позе спит, а меж тем именно положение тела во время сна играет весьма значительную роль во время ночного моциона
0
28 декабря 2014
Новогодние праздники уже на носу, а это значит, что привычный режим сна, выработанный за год с таким усердием может вновь сбиться. Пожалуй, каждому из нас известны трудности первых рабочих дней после таких веселых и длительных каникул. Для того, чтобы с радостью и "светлой" головой начать трудовую деятельность в наступившем году, следует заблаговременно позаботиться о режиме сна и питания. Пускай сейчас это звучит как нечто неосуществимое, соблюдая несколько нехитрых правил Вы с легкостью сможете сохранить хорошее самочувствие и быстро восстановиться после праздничной недели.
0
24 ноября 2014
По результатам семилетнего исследования продолжительности сна, финскими учеными было определено оптимальное количество часов, которые следует тратить на ночной отдых
0
26 октября 2014
Всем давно известно, что с возрастом человек, как правило, начинает испытывать проблемы с засыпанием. Современная наука, наконец, нашла этому объяснение
0

При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка на www.bessonnize.net обязательна!
<a href="”http://www.bessonnize.net”" target="_blank"> Бессонница и борьба с ней!</a>