www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Признаки бессонницы

Признаки бессонницы С помощью специальной аппаратуры выявлены два вида сна: ортодоксальный и парадоксальный. Первый - медленный сон без сновидений. Второй - быстрый со сновидениями. Характерные особенности медленного сна – уменьшение частоты дыхания и ритма сердца, замедление движений глаз. Быстрый сон является более глубоким по сравнению с медленным, но и более поверхностным. Медленный сон занимает 75-80% общей продолжительности человеческого сна, а быстрый – 20-25% ночного сна. Их чередование характерно для здоровых людей.

Отклонение в продолжительности этих снов приводят к бессоннице и нарушениям нервной системы человека. Влияют на состояние его психики, внимание и эмоциональное состояние.

Даже абсолютно здоровый человек может страдать бессонницей из-за чрезмерного нервного возбуждения или под действием медикаментов. Во время сна тело бездействует, сознание отключается, человек не реагирует на происходящие вокруг себя, а также расслабляются его мускулы.

Но вот беда! Глаза не закрываются. Сон совсем не приходит. Или даже маленькие пустяки прерывают сон. Для определения бессонницы необходимо проведение тщательного исследования состояния человека, уточнение его биологического типа (сова или жаворонок), а также наблюдение его образа жизни.

Признаки бессонницыЯрко выраженными признаками бессонницы могут быть частые жалобы на медленное засыпание или на неудовлетворительное качество сна пациента. При бессоннице отмечается нарушение сна не меньше 3-х раз в неделю в течение месяца.

Человек проявляет беспокойство или озабоченность из-за отсутствия полноценного сна и выражает опасение о последствиях недосыпания. Также качество сна и его недостаточная продолжительность может вызвать тяжелое недомогание или нарушение социального или профессионального статуса человека.

Наш сон, вернее его спокойствие, связано с нашими сильными эмоциями, тайными желаниями, плохими или хорошими воспоминаниями, состоянием здоровья и физиологическими потребностями.

Итак, явно выраженными признаками бессонницы являются:

  1. Затрудненное засыпание;
  2. Поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями;
  3. Ранее окончательное пробуждение.

Для устранения бессонницы советуем следовать рекомендациям специалистов. Иногда для профилактики бессонницы помогают полезные советы близких и друзей.

Наш сайт так еще находят по ошибке:

признаки бисоницы
признаки бессонницы
бессоница

Добавить комментарий
Алиса Темная 08.11.2015 13:25
 Вот уж не думала, что муж меня бросит ради секретаршипосле 10 лет брака, я так испугалась, что в отчаянии написала Фатиме Евглевской
с сайта: http://fatimagiya.ru/, и она оказалась честной ворожеей, и вернула мне мужа, все хороша, даже лучше
чем было . А Секретарша осталась с носом и не выдержав поражения, уволилась.
Теперь они даже не пересекаются, и муж проводит больше времени со мной.
При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка на www.bessonnize.net обязательна!
<a href="”http://www.bessonnize.net”" target="_blank"> Бессонница и борьба с ней!</a>