Последствия нарушения сна

Во время сна в состоянии полного покоя повышается уровень анаболических процессов. Наступление сна также зависит от освещения дня и комнаты, где мы спим. Ближе к вечеру организм человека начинает вырабатывать гормон мелатонина. Повышения уровня гормона и вызывает у нас непреодолимое желание спать.

Перед сном наступает состояние сонливости – засыпание, во время которого наблюдается снижение активности головного мозга. Которое характеризуется: снижением уровня сознания, зевотой, понижение чувствительности, частота сердечных сокращений становится медленнее и др.

Но все могут быстро и спокойно уснуть. Засыпать становится все труднее и тяжелее. У многих наблюдается нарушение сна . Человек не может заснуть, спать спокойно и чувствовать расслабление после ночного сна.

Обычное нарушение сна через некоторое время может перейти в хроническую бессонницу. Бессонница может иметь очень опасные для здоровья формы заболеваний и перерасти в психические расстройства, нарушение дыхания или необъяснимые движения ног ночью. Если у Вас нарушен сон и не можете спать в течение ночи без пробуждений, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Озабоченность во время бессонницы сильно повышает уровень сахара в крови. Также лица с нарушением сна сталкиваются с такими проблемами, как хроническая усталость, пониженная концентрация внимания, а порой и аритмия.

Бессонница может сопутствовать различным заболеваниям. К ним относятся и функциональные расстройства нервной системы, связанные с сильными психическими травмами, неврозами, психозами, органическими заболеваниями головного мозга, болезнями внутренних органов и эндокринных желез. Беспокойный сон ведет нас к депрессии, вызывает чувства подавленности и неудовлетворенности.

Наш сайт так еще находят по ошибке:

последствий нарушение сна