www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Бессонница у флегматиков

Бессонница у флегматиков Флегматики – отличаются медлительностью, спокойствием, слабым проявлением внешних чувств.

Вот кому можно позавидовать, так это флегматичным людям. Считается, что они не подвержены ко многим расстройствам центральной нервной системы. Обычно стресс переживают без проявлений сильных эмоций. Спят спокойно и много, бессонницей почти не страдают. Нарушение сна у данного типа людей встречается очень редко, в некоторых случаях после перенесения тяжелой инфекционной болезни. В таких случаях достаточно принять общие меры по борьбе с бессонницей. Питье теплого молока на ночь, проветривание комнаты, легкий ужин, прогулка перед сном, приглушенное освещение спальни и др. Бессонницу у флегматиков можно успешно лечить также музыкой. Прослушивание тихой и лирической мелодии способствует быстрому засыпанию.

Основным средством борьбы с бессонницей у флегматиков также являются физические упражнения. Активные движения: прогулки, пеший туризм и комплекс физической гимнастики можно использовать не только для восстановления здоровья, но и для обеспечения крепкого и здорового сна. При этом огромный эффект достигается при успешном сочетании физических нагрузок с естественными природными факторами – свежий воздух и вода.

Бессонница у флегматиковОдин из способов лечения бессонницы у флегматиков – применение фитотерапии. Эффект использования фитосборов в борьбе с бессонницей наступает уже через 2-3 недели постоянного приема трав. Однако перед тем, как принимать тот или иной сбор, следует получить консультацию у специалиста о наличии противопоказаний к травам, входящим в состав рекомендованного фитосбора.

Прием травяных настоев можно успешно сочетать с лечебными ванными. Наиболее эффективны теплые ванны 35-37 градусов продолжительностью 15-20 минут.

При лечении бессонницы у флегматиков крайне редко применяются – снотворное и антидепрессанты . Принимаются строго по назначению специалиста. Флегматикам при лечении бессонницы рекомендуется медикаменты заменить настоями или отварами из трав: мяты, пустырника и др.

Наш сайт так еще находят по ошибке:

бисоница у халериков и сангвинников

Добавить комментарий
При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка на www.bessonnize.net обязательна!
<a href="”http://www.bessonnize.net”" target="_blank"> Бессонница и борьба с ней!</a>