Бессонница и борьба с ней

Бессонницей сегодня страдают многие, часто не отдавая отчета тому, что именно лежит в корне проблемы засыпания. Мы списываем все на периоды эмоциональной активности или стресса, авралы на работе, не придавая должного значения влиянию расстройств сна на состояние здоровья, или вовсе занимаемся опасным самолечением.

А меж тем, бессонница — серьезная проблема, бич XXI века, загоняющий многих все глубже и глубже в лабиринт борьбы с массой коварных заболеваний — последствий халатности в отношении режима сна. В наиболее общем виде это затрудненное засыпание, раннее пробуждение или прерывистость сна на протяжении ночи. Все эти «звоночки» часто приводят к полной потере сна, что по понятным причинам, мало совместимо с комфортом и здоровьем организма, ведь любому существу, а в особенности человеку, просто необходим сон!

Если проблема бессонницы коснулась Вас, или первые тревожные симптомы уже были отмечены — не отчаивайтесь! На страницах сайта bessonnize.net Вы найдете массу полезных советов по борьбе с этим распространенным недугом! Возможно ситуация требует детального рассмотрения и совета специалиста — задайте свой вопрос в рубрике «Вопрос эксперту».

Где получить помощь психотерапевта

Задать вопрос о бессоннице

Данный раздел предоставит Вам возможность получить ответы на проблемные вопросы о бессоннице и борьбе с ней.

Лучший вопрос недели

Где отдохнуть и восстановить жизненные силы?

Ваше мнение На странице "Ваше мнение" приглашаем вас принять участие в голосовании и поделиться своим отрицательным опытом в применении антидепрессантов.	Полезные советы Эффективные способы борьбы с бессонницей. Они просты и легко выполнимы, а некоторые даже очень приятные для исполнения. Но самый полезный совет гласит, прочитайте все здесь написанное и сотворите свои индивидуальные правила быстрого засыпания.
Причины бессонницы Здесь подробно изложены причины расстройства сна. Можно узнать, что мешает нам спать и нарушает наш покой. Устранение их окажет позитивное влияние не только на сон, но и на общее состояние организма.	Стресс Все о стрессе и как с ним справляться. Что происходит с человеческим организмом во время стресса? На этот и многие другие вопросы можно получить ответы в этом разделе.
Неврозы Научно-медицинская информация о группе болезней нервно-психических заболеваний. Актуальны тем, что неврозы обусловлены психическим перенапряжением. В наши дни они широко распространены и преследуют нас всюду.	Бессонница у детей Ваш малыш не спит? Проявляет беспокойство? Информация о детском сне и бессоннице. Подробные ответы на вопросы обеспокоенных мам.
Питание Что должен есть человек, страдающий от бессонницы? Возможно, мы не спим от воздействия неправильной пищи? Правильное питание – один из эффективных методов борьбы с бессонницей.	Юмор Подборка веселых историй и фото. Рассказы, анекдоты, факты и фото - все о бессоннице и сне. Прочитайте. Возможно, они помогут Вам быстро уснуть.

Где купить постельные принадлежности

Новости здорового сна