www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».



Задать вопрос эксперту о бессоннице

В данном разделе Вы можете задать вопрос о бессоннице и о проблемах, связанных с ней. На Ваши вопросы ответит редактор сайта Ирина.

На вопросы отвечают:

Фото Бузунов Роман Вячеславович
Бузунов Роман Вячеславович
заведующий отделением медицины сна Клинического санатория "Барвиха",
Член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна,
Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук.
Сайт: http://buzunov.ru/
Телефон: (495) 635-69-07, 635-69-08
Страницы: 1 2 3 ... 58 Задать свой вопрос
Екатерина, г. Санкт-ПетербургНедостаток сна  12 июля 2017, 14:03
Здравствуйте.Назрел такой вопрос.Уже около трех лет борюсь с проблемой позднего засыпания.Засыпаю не раньше часа ночи,встаю в 7,ни черта высыпаюсь,перед работой-полная разбитость.Гигиену сна стараюсь соблюдать,ни о чем не думать,включать физнагрузки в распорядок,расслабляться перед сном и т.д.Началось это  с тех пор,как сидела на диетах и у меня сбился сон.Пытаюсь бороться с таким режимом и безрезультатно.Подскажите,пож-ста,что мне делать.
СЕРГЕЙ, г. Другой городНарушение режима  18 марта 2017, 23:13
УЖЕ ТРИ МЕСЯЦА НЕТ НОЧНОГО СНА СПЛЮ 1 ЧАС ПОД  УТРО И ПАРУ ЧАСОВ ПОСЛЕ ОБЕДА ТОЧНЕЕ МОЙ СОН ПРИМЕРНО С  7 00 ПО 10 00 И В 13 00 ПО 15 00 ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО А ТО И МЕНЬШЕ (И ТО В ЧЮТКОЙ ДРЕМОТЕ) ПОСЛЕДСТВИЯ могу вообще неспать до трое суток
Зуля, г. Другой городОбщие вопросы  28 февраля 2017, 14:41
Бабушке 92 г,месяц без сна,оттекли ноги и язык,временами проявляет агрессию,предметы кажутся людьми,говорит в комнате полно народу,плачет говорит все тело болит,без сна ей очень тяжело,мозг не отдыхает.Может есть какие нибудь препараты,чтоб ей полегчало,хоть чуточку поспала.Всю ночь и мы не спим,очень надеемся что поправится
Евгений, г. МоскваНедостаток сна  8 января 2017, 12:33
ЗДРАВСТВУЙТЕ. У МЕНЯ ТАКОЙ ВОПРОС ПОСЛЕ МЫ С ДРУГОМ СНИМАЕМ КОМНАТУ В ТОТ ИСКАЛИ ДОЛГО И ВОТ НАШЛИ ПЕЕЕХАЛИ ПОЗДНО НОЧЬЮ И ПРЯМО В ТОТ ДЕНЬ Я УТРОМ ПРОСНУЛСЯ РАНО ЧАСА 4-5 СПАЛ УЖЕ 4 МЕСЯЦ СНИМАЕМ ЭТУ КОМНАТУ НИКОГДА НЕ ВЫСЫПАЛСЯ ЗАСЫПАЮ ХОРОШО, А ВОТ ЗА НОЧЬ МОГУ ПРОСНУТЬСЯ РАЗ 5 ИЛИ ПРОСЫПАЮСЬ В ЧАСОВ 5,6 . ДОПУСТИМ СЕГОДНЯ СПЕЦИАЛЬНО ЛЕГ ПО РАНЬШЕ И В ИТОГЕ ПРОСНУЛСЯ В 4 РЕШИЛ ПОПЫТАТЬСЯ ЗАСНУТЬ ЗАСНУЛ ДО 9 ЧАСОВ РАЗА ТРИ ПРОСНУЛСЯ ТАКОЙ РАЗБИТЫЙ БЫЛ. ВАРИАНТ СМЕНЫ ЖИЛЬЯ ИЛИ ЖЕ ПРОСТО ПОПРОБЫВАТЬ ПОСПАТЬ В ДРУГОМ МЕСТЕ  ( В ДРУГОЙ КВАРТИРЕ) ПОМОЖЕТ?
Татьяна, г. Другой городПроблемы с засыпанием  15 августа 2016, 10:18
Мне 59 лет. Бессонница с детства.  Ночью не дают заснуть разные житейские проблемы. Сплю через сутки. Днём перед телевизором несколько раз «вырубает» минут на 5-10. Наладить режим сна не получается: ложусь и встаю в одно и то же время, при этом бессонница продолжается. Народные средства не помогают. Пыталась пить БАДы «Пустырник форте», «Формула сна», «Фитогипноз». Пила «Мелаксен», «Глицин», «Корвалол», «Валемидин», . По совету врача принимала Донормил, Тералиджен, Грандаксин. Безрезультатно! Рекомендации врача не помогают, поэтому к врачу ходить перестала.  Сопутствующие заболевания — гипертоническая болезнь, гипотиреоз (наблюдаюсь у специалистов). Скажите, пожалуйста, насколько вредно спать через сутки? Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь лекарства (без рецепта)! Спасибо!
Алексей, г. Другой городПроблемы с засыпанием  22 июля 2016, 15:00
Здравствуйте, я раньше выпивал, не сильно, я думаю как бытовое пьянство или 1 стадия ал. Сейчас не пью полтора месяца, но началась бессонница. Пью пустырник, если до 3 ночи не засыпаю, то еще и персен-ночной. И тогда до 7 часов засну. Скажите пожалйуста, бессонница сама пройдет или мне ее надо уже лечить?
Ирина, г. Санкт-ПетербургОбщие вопросы  14 июля 2016, 11:20
Здравствуйте! Мучает бессонница вот уже третий год.  Началось с того, что в жизни был период сильных стрессов (активная работа, учеба, напряженные отношения в семье мужа). Год я жила в такой активности и напряжении, поздно ложилась спать (около двух ночи) - чтобы подготовиться к институту, вставала рано на работу (8 утра), на работе пила кофе и курила, чтобы проснуться. Через год такого режима с работы я ушла. Уходила в сильном истощении, болела голова, врачи диагностировали шейный остеохондроз (а также грудной и поясничный). Учеба продолжалась с уже меньшей интенсивностью. От семьи мужа мы переехали на съемное жилье. При чем бессонница началась именно в тот момент, когда мы переехали в отдельную квартиру. Переезд тоже был стрессом: конфликт с родителями мужа, напряженный поиск жилья, и переезд в плохие условия (жилье было очень грязным и убитым после прежних квартирантов). Но мы согласились... Ночью стали сниться кошмары. Может быть, тому способствовали соседи, которые ругались по ночам, может, был стресс от проживания в такой неуютной по-началу квартире. Снились кошмары, от которых я часто просыпалась. В то время мы поздно ложились (по старой привычке), и поздно вставали  (муж работает по сменном графику). Я лечила шейный остеохондроз, от которого постоянно болела голова. C утра из-за него я боялась резко вставать с постели, потому что голова могла сильно разболеться, и поэтому утром еще долго лежала в кровати (иногда по паре часов). Обучение в институте у меня вечернее, поэтому утром было время долго лежать. Через пол года лечения головные боли отступили. Однако ложились и вставали мы поздно. Это вошло в привычку.       В общем, потом уже не было ни стрессов, ни головных болей, однако, я стала замечать, что не могу иногда по-долгу заснуть, или просыпаюсь от каждого шороха. Иногда по-прежнему очень слышно ругались соседи (даже через беруши). Иногда я спала очень поверхностно, как будто бы всю ночь дремала, во сне часто стали подергиваться мышцы в ногах (а потом и в других частях тела)..Вначале этого года мы переехали на новую квартиру: условия здесь хорошие, по ночам - тишина. Режим отрегулировали волевым усилием: теперь ложимся в 12 или пол первого и встаем в 8 или в половине девятого утра. Кофе больше не пью и вообще не курю, вообще не употребляю алкоголь. Я по-прежнему не работаю, только учусь. Я думала, что с переездом в лучшее место, с налаженным режимом, проблемы со сном уйдут навсегда. И, действительно, их стало гораздо меньше...Но все равно - иногда (раз в неделю в две недели) я не могу заснуть, ворочаюсь. Часто и сильно стали дергаться мышцы. Сон время от времени бывает поверхностным (такое держится по два дня подряд). Еще заметила, что любое эмоциональное волнение на ночь - и я не могу потом спать: какой-то волнительный разговор с друзьями, передача по телевизору, или даже просто что-то по учебе...Вот задумала идти к психотерапевту. Там скорее всего, будут какие-то таблетки от бессонницы, но я слышала, что на них подсаживаются, и это тоже не очень хорошо (боюсь, что таблетками причину проблемы не заесть). Хочу спросить совета у вас, как у специалиста, комплексно знающего про сон. Что, на ваш взгляд, может быть причиной и будет ли мне полезен психотерапевт? Может быть, мне стоит посетить еще каких-то врачей, сделать анализы, обследования? И есть ли в Санкт-Петербурге бесплатная помощь в диагностике и лечении расстройств сна? Спасибо, что выслушали!
Светлана, г. ВоронежПроблемы с засыпанием  12 апреля 2016, 13:00
Я уже второй год практически не могу заснуть. Особенно если идти на работу к шести утра. Когда во вторую смену сплю относительноспокойно. Пережила кучу таблеток.помогают лишь на неделю.что мне делать?
ВасилийНедостаток сна  10 апреля 2016, 20:44
Здраствуйте,меня зовут Василий,мне 17 лет.Проблема состоит вот в чем,уже два месяца у меня какой-то странный сон,я ложусь и вроде бы засыпаю и просыпаюсь утром,но чувство,что я спал у меня нет,как-будто я закрываю глаза и открываю глаза и сразу утро.Что мне делать,подскажите пожалуйста,очень трудно находиться в таком состоянии,получается так,что этого сна я не высыпсь,очегь снова хотелось бы нормально спать.
Александра, г. Нижний НовгородПроблемы с засыпанием  10 марта 2016, 03:20
Здравствуйте, я плохо сплю просыпаюсь в 3 часа ночи и нервничаю что делать?
Страницы: 1 2 3 ... 58 Всего вопросов: 575

Задать свой вопрос

не публикуется
не обязательно
Размер файла не более 500 Кб, расширения jpg,jpeg,png,gif,avi,mvi,wmv.
 Файл 1  Источник: Название:
 Файл 2  Источник: Название:
 Файл 3  Источник: Название:
При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка на www.bessonnize.net обязательна!
<a href="”http://www.bessonnize.net”" target="_blank"> Бессонница и борьба с ней!</a>