www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Бессонница → Задать вопрос эксперту о бессоннице → Здравствуйте, я плохо сплю просыпаюсь в 3 час...

Задать вопрос эксперту о бессоннице

Здравствуйте, я плохо сплю просыпаюсь в 3 часа ночи и нервничаю что делать?

Александра, г. Нижний Новгород

10 марта 2016, 03:20

Здравствуйте, я плохо сплю просыпаюсь в 3 часа ночи и нервничаю что делать?

Отвечают эксперты:

Бузунов Роман Вячеславович10 марта 14:08

Уважаемая Александра!
Те нарушения сна, которые Вы описываете, говорят о том, что есть психоэмоциональная напряженность, и даже может быть скрытая депрессия. Возможно, имеется какая-то хроническая монотонная стрессовая ситуация, из которой Вы не видите выхода. Подробнее об этом читайте по ссылке: http://www.sleepnet.ru/psihoterapiya-pri-rasstroystvah-sna/depressiya-vzglyad-psihoterapevta/. Психотерапевт поможет разобраться с причинами нарушений и коррекцией расстройств. Ознакомьтесь с программой здорового сна http://www.sleepnet.ru/programmyi/zdorovyiy-son-v-barvihe/ . Назначение препаратов возможен только на очной консультации сомнолога. Наши контакты: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

посетить сайт автора

Задать вопрос Вернуться назад к вопросам