www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Ночные кошмары

Ночные кошмары

Ночные кошмары — тема не из мира фантастики. Испытав однажды ужас во сне, не спешите бежать к психотерапевту. Это всего лишь сигнал о том, что у вас нерешенная проблема в жизни. Разберитесь в себе, т.е. поймите, какая ситуация беспокоит вас настолько, что переживания воплощаются в снах. Решите проблему — исчезнет кошмар. Другое дело, если ночные кошмары преследуют вас постоянно. В данном случае они граничат со страхами. Этот короткий ночной сон, длящийся от одной до нескольких минут, сопровождается душераздирающим воплем, при этом сердце «выскакивает» из груди, человека трясет, он покрывается потом.

Ночные кошмары

Ночные страхи возникают во время самой глубокой фазы сна, когда человека разбудить очень трудно. Здесь уже требуется врачебное вмешательство. Психолог Валерия Гольдберг отмечает, что «тревожный сон — это сигнал о каком-то личном беспокойстве, иногда ночные кошмары даже позволяют предотвратить стрессы и нервные срывы». Чтобы справиться со страшными сновидениями, помимо устранения их причины нужно еще разобрать и сам сон. Рассмотрим два способа, с помощью которых вы сможете понять, что вас тревожит и как с этим справиться.

Психологический способ. Опирается на трактовку сна, в основе которого — источник сновидений, лежащий в подсознании. Причина ночных кошмаров «выходит» из подсознания в качестве страшного сна. Например, уставшей от бесконечных хлопот хозяйке может присниться, что она попала в дупло в середине дерева и не может оттуда выбраться. Поняв причину приснившегося, стремитесь её устранить в жизни. В данном случае домохозяйке надо отдохнуть и разнообразить свою жизнь.

Умереть во сне означает личностный рост. Если в сновидении мы пытаемся спастись от смерти, это трактуется, как уход от необходимости внутренне расти и развиваться в обычной жизни. Множество истин пролезает из подсознания в сновидения, надо расшифровывать их: они содержат информацию, которая поможет осмыслить нашу жизнь.

Ночные кошмары

Шаманский способ. Здесь не надо трактовать сон, необходимо действовать в нем определенным образом. Основоположники этого способа — сенои — учат оставаться в сновидении, не убегать от противника, а сражаться с ним и победить. Тогда сила противника перейдет к сновидцу. Еще вариант — позвать на помощь, обретя таким образом союзников. У сеноев могущественным духом считается тигр, у современного человека свои герои-спасатели: Джек (Ди Каприо), Бэтмен, да кто угодно. После победы над противником надо у него попросить что-то для себя. Подарок может пригодиться во сне или наяву. Во сне это может быть оружие , в жизни — ценная идея или открытие в себе новых качеств. Таким образом, по мнению сеноев, во сне можно найти выход из затруднительной ситуации, а наши страхи — это часть нас самих, их надо перетянуть на свою сторону и извлечь выгоду. Тогда кошмарный сон превратиться всего лишь в кошмарик.

Ночные кошмары

Наиболее часты ночные кошмары у детей от двух до шести лет. Основные причины таких снов — переутомление и изменение режима дня. Дети, которым постоянно снятся страшные сны, подвержены лунатизму. В таком случае обезопасьте их на время сна: не укладывайте спать на второй ярус кровати или на второй этаж дома. Обычно кошмары снятся в первые 15 минут сна или в течение часа, в это время вы можете разбудить ребенка, затем снова уложить, и он проспит спокойно всю ночь.

Надеемся, что наши советы помогут взглянуть по-другому на проблему ночных кошмаров, и она перестанет выглядеть угрожающе. Приятных снов!

Автор: Шарапо Ирина
Дата публикации: 04.05.2009
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Наш сайт так еще находят по ошибке:

ночные кашмары

Добавить комментарий
При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка на www.bessonnize.net обязательна!
<a href="”http://www.bessonnize.net”" target="_blank"> Бессонница и борьба с ней!</a>